domingo, 28 de fevereiro de 2016

Dieta Dukan - APRESENTAÇÃO

Na Dieta Dukan, as proteínas puras fazem emagrecer sem perda muscular, nem flacidez da pele. As proteínas juntamente com a água (devemos consumir pelo menos 1 litro e meio de água) exercem poderosa ação para a  celulite.

Como é uma dieta pobre em sal, não apresenta  risco a saúde. Ao contrário da alimentação muito salgada e retém e fixa a água no tecido.

Nesta dieta coca-cola zero é indicada, tanto para matar a vontade de refrigerantes, como para somar nos 2 litros diários que devemos consumir de água. Qualquer outro refrigerante light ou zero açúcar pode também.

Vamos começar?!

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

Novidades de Fevereiro

Olá Pessoal,

Este mês temos duas novidades em nosso cardápio:

* Fricassê de Frango



* Patê de Alho Poró


terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

DIETA DUKAN

Muitas pessoas estão me perguntando sobre a Dieta Dukan... Vou deixar aqui o passo a passo sobre a dieta, basta acompanhar nosso blog diariamente.

A Dieta Dukan consiste em 4 fases:

1. ATAQUE - dura aproximadamente 5 dias, perda de peso rápido. Semana só de proteína, frango, carne, peixe, ovo, e laticínios magros.
2. CRUZEIRO - contamos 1 semana para cada quilo que deseja perder. Além das proteínas vamos começar a incluir os vegetais.
3. CONSOLIDAÇÃO - aqui vc já chegou no peso desejado, então vamos contar 10 dias para cada quilo perdido. A alimentação começa a voltar ao normal, vamos liberando tudo aos poucos,
4. ESTABILIZAÇÃO DEFINITIVA - para manter o peso adquirido e evitar o efeito sanfona, toda quinta feira será proteica, ou seja, só pode proteína, vamos esquecer o elevador e caminhar mais e consumir 3 colheres de farelo de aveia todos os dias p/ resto da vida.

Lembre-se de caminhar de 15 a 30 minutos por dia e consumir 1 litro e meio de água todos os dias.

Vamos começar?!

Encomende seu kit da fase ataque com a gente!